همایش آروین البرز SEPJR 1 2 The effect of four weeks of high-intensity crossfit training and betaine supplementation on performance and physical fitness factors of elite wrestlers in Tehran اثر چهار هفته تمرین کراسفیت با شدت بالا و مکمل یاری بتائین برعملکرد و عوامل آمادگی جسمانی کشتی گیران نخبه شهر تهران 312 327 10.22051/jera.2021.31891.2698 FA دانیال کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز مائده عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی، واحد بین الملل فرشتگان طیبه کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز سیده مهسا کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران غرب 2024 12 25 The effect of four weeks of high-intensity crossfit training and betaine supplementation was on the performance and physical fitness factors of elite wrestlers in Tehran. Methodology: 32 wrestlers in 4 groups (1: training, 2: training+supplement, 3: supplement, 4: control) were randomly divided and the training program of the subjects of the training group was implemented for 4 weeks, including progressive CrossFit exercises, two days a week. Subjects consumed the supplement (1.25 g of betaine mixed in 240 mL of sports drink) or placebo (only sports drink) twice daily. Subjects consumed the first drink in the morning or 90 minutes before the training session and the second drink in the evening on training days (two sessions per week) for 4 weeks. Agility factors, vo2max and time to exhaustion, strength The maximum, percentage of fat and treading skill were evaluated. Findings and result :Data analysis was done by Shapiro-Wilk test for normal distribution of data and for inferential analysis of data by ANOVA test with 2*2 repeated measures for dependent data and Tukey's post hoc test at a significance level of 0.05. Findings and results: The results of the 2 x 2 variance test showed that after 4 weeks of betaine supplementation and crossfit training, there was a significant change in the level of fat percentage and maximum strength (p<0.05), but there was a significant effect In the levels of agility, Vo2max, time to reach the deadlock, there was no overpowering (p>0.05). Conclusion: It seems that Crossfit training and betaine supplement are effective on muscle performance and fat reduction, but it has no effect on wrestling skill factors. اثر چهار هفته تمرین کراسفیت با شدت بالا و مکمل یاری بتائین برعملکرد و عوامل آمادگی جسمانی کشتی گیران نخبه شهر تهران بود.روش شناسی:32 کشتی گیر در 4 گروه(1: تمرین، 2:تمرین+مکمل،3:مکمل،4:کنترل) به صورت تصادفی تقسیم شدند و برنامه تمرینی آزمودنی های گروه تمرین به مدت 4 هفته شامل تمرینات پیشرونده کراسفیت، به صورت دو روز در هفته اجرا شد. آزمودنی ها مکمل (25/1 گرم بتائین مخلوط در 240 میلی لیتر نوشیدنی ورزشی) یا دارونما (فقط نوشیدنی ورزشی) را دو بار در روز مصرف کردند. آزمودنی ها به مدت 4 هفته و در روز های تمرین(دو جلسه در هفته) اولین نوشیدنی را در صبح یا 90 دقیقه قبل از جلسه تمرینی و نوشیدنی دوم را در عصر مصرف کردند.فاکتور های چابکی توسط تست 4*9،vo2max و زمان رسیدن به واماندگی توسط تست بروس،قدرت بیشینه توسط پرس سینه،درصد چربی با استفاده از دستگاه Inbody و مهارت زیرگیری با کشتی یک دقیقه ای با حریف هم وزن کشتی گیر و تعداد زیرگیری ها در یک دقیقه ارزیابی شد.تحلیل داده ها توسط آزمون شاپیروویلک برای توزیع طبیعی داده ها و برای آنالیز استنباطی دیتاها از آزمون آنالیز واریانس با اندازه گیری مکرر 2*2 برای داده های وابسته و آزمون تعقیبی توکی در سطح معنی داری 0.05 در نظر گرفته شد.یافته ها و نتایج:نتایج آزمون واریانس 2*2 نشان داد که بعد از 4 هفته مکمل یاری بتائین و تمرین کراس فیت در سطح درصد چربی و قدرت بیشینه تغییری معنی داری وجود داشت(p<0.05) اما اثر معناداری در سطوح چابکی،Vo2max،زمان رسیدن به واماندگی،زیرگیری دیده نشده(p>0.05).نتیجه گیری:به نظر می رسد تمرین کراسفیت و مکمل بتائین بر عملکرد عضله و کاهش چربی اثربخش است اما اثری بر عوامل مهارتی کشتی ندارد. /downloadfilepdf/125273