همایش آروین البرز SEPJR 2 1 تأثیر آموزش همزمان ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری بر بهبود سلامت روان و هوش هیجانی دانش‌آموزان: رویکردی نوین در کاهش استرس تحصیلی تأثیر آموزش همزمان ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری بر بهبود سلامت روان و هوش هیجانی دانش‌آموزان: رویکردی نوین در کاهش استرس تحصیلی 73 83 10.22051/jera.2021.31891.2698 FA سونیا مرکز خانه کارگر واحد شهرقدس، دانشگاه جامع علمی کاربردی، تهران، ایران مینا مرکز خانه کارگر واحد شهرقدس، دانشگاه جامع علمی کاربردی، تهران، ایران نگین مرکز خانه کارگر واحد شهرقدس، دانشگاه جامع علمی کاربردی، تهران، ایران مبینا مرکز خانه کارگر واحد شهرقدس، دانشگاه جامع علمی کاربردی، تهران، ایران تینا مرکز خانه کارگر واحد شهرقدس، دانشگاه جامع علمی کاربردی، تهران، ایران 2025 06 22 استرس تحصیلی و ضعف در مدیریت هیجانات از چالش‌های اصلی دانش‌آموزان در سیستم‌های آموزشی معاصر است. این پژوهش با هدف بررسی تأثیر مداخله ترکیبی ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری بر کاهش استرس و افزایش هوش هیجانی دانش‌آموزان طراحی شد. در یک مطالعه نیمه‌تجربی با پیش‌آزمون و پس‌آزمون، 100 دانش‌آموز مقطع متوسطه دوم به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش به مدت ۸ هفته تحت آموزش هفتگی ذهن‌آگاهی) بر اساس پروتکل (MBSR و تاب‌آوری (با تأکید بر مدل پنچ‌عاملی سلیگمن) قرار گرفتند. داده‌ها با استفاده از پرسشنامه‌های استاندارد استرس ادراک شده (PSS) و هوش هیجانی شرینگ (SSEIT) جمع‌آوری و با روش تحلیل کوواریانس چندمتغیره تحلیل شدند. نتایج نشان داد نمرات استرس در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل کاهش معناداری یافت (001/0  p). همچنین مؤلفه‌های هوش هیجانی شامل خودآگاهی هیجانی (02/0 = p)، مدیریت رابطه (01/0 = p)، و خودتنظیمی هیجانی (003/0 = p) بهبود قابل توجهی داشتند. یافته‌ها نشان می‌دهد آموزش تلفیقی ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری به عنوان یک راهکار عملی، پتانسیل بالایی برای کاهش استرس و ارتقای قابلیت‌های هیجانی در محیط‌های آموزشی دارد. و استفاده از این رویکردهای آموزشی می‌تواند به عنوان ابزاری کارآمد در برنامه‌های آموزشی و مشاوره‌ای مدارس به کار گرفته شود. استرس تحصیلی و ضعف در مدیریت هیجانات از چالش‌های اصلی دانش‌آموزان در سیستم‌های آموزشی معاصر است. این پژوهش با هدف بررسی تأثیر مداخله ترکیبی ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری بر کاهش استرس و افزایش هوش هیجانی دانش‌آموزان طراحی شد. در یک مطالعه نیمه‌تجربی با پیش‌آزمون و پس‌آزمون، 100 دانش‌آموز مقطع متوسطه دوم به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش به مدت ۸ هفته تحت آموزش هفتگی ذهن‌آگاهی) بر اساس پروتکل (MBSR و تاب‌آوری (با تأکید بر مدل پنچ‌عاملی سلیگمن) قرار گرفتند. داده‌ها با استفاده از پرسشنامه‌های استاندارد استرس ادراک شده (PSS) و هوش هیجانی شرینگ (SSEIT) جمع‌آوری و با روش تحلیل کوواریانس چندمتغیره تحلیل شدند. نتایج نشان داد نمرات استرس در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل کاهش معناداری یافت (001/0  p). همچنین مؤلفه‌های هوش هیجانی شامل خودآگاهی هیجانی (02/0 = p)، مدیریت رابطه (01/0 = p)، و خودتنظیمی هیجانی (003/0 = p) بهبود قابل توجهی داشتند. یافته‌ها نشان می‌دهد آموزش تلفیقی ذهن‌آگاهی و تاب‌آوری به عنوان یک راهکار عملی، پتانسیل بالایی برای کاهش استرس و ارتقای قابلیت‌های هیجانی در محیط‌های آموزشی دارد. و استفاده از این رویکردهای آموزشی می‌تواند به عنوان ابزاری کارآمد در برنامه‌های آموزشی و مشاوره‌ای مدارس به کار گرفته شود. /downloadfilepdf/19153